ラグビー日本代表、快進撃すごかったですね

にわかラグビーファンの渡辺です。

日本代表の中でも断然話題を集めているのが五郎丸選手。

ばんばんゴールを決めて大活躍！

よく見るとボールをセットして指は組まずに両手の指を触れ合わせて祈るような仕草です。

このポーズの前後にも動作があり、

ボールを2回まわしてセット→後ろへ3歩左へ2歩→前へ押し出すイメージを表現する動作→下半身の力を抜くポーズ(例のポーズ)

あの動作は「ルーティン」と言われ、集中力をもたらす儀式だそうです。

イチロー選手もバッターボックスに入る前にいつも同じ一連の動作をしていますよね。

あれも「ルーティン」です。

多くの有名スポーツ選手が「ルーティン」を取り入れているそうです。

「ルーティン」をとることで余計なことを考えることなく、精神的に落ち着き、自信を呼び覚ますというメリットがあるようです。

五郎丸選手の場合、あのポーズを取ることでキックの成功率は85％まで上がったと言われています。

すごい効果ですね。皆さんも自分なりのルーティンを持たれては如何でしょう。