こんにちは福本です。

６月になり日中は暑くなってきましたねそろそろ梅雨に入りそうで、ちょっと憂鬱です・・・

梅雨になると犬の散歩も行けなくなるし、最近全然運動もしてないし、体重も増え続けるし・・・

どうにかしなければ・・・と思っていたら、知り合いに朝昼晩の三回ラジオ体操をして痩せた！！と言う人が！！もちろん食事も気を付けているのでしょうけど

でも、ラジオ体操なら私にもできるかも！！と２週間前位から、朝晩の二回ラジオ体操をしています。ラジオ体操第一第二までは知っていましたが、第三まであるんですね！第三までして、１０分位なので無理なくできます。

朝起きてお茶を一杯飲んでからラジオ体操、はじめの頃は関節がボキボキ音がしてましたが、最近は関節が滑らかに動くし、なにより気持ちがいい！！真剣にすると若干汗をかきます！

まだ痩せてはいませんが、ずっと続いていた肩こりと腰痛が少し緩和したような気がします。

ラジオ体操が習慣化するように頑張りたいと思います！！そして痩せれたら報告しますね！！

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