こんにちは垣田です。

最近季節の変わり目により、朝晩の寒暖差が１０度以上になる日もあり

体調を崩されている方が見受けられます。

そんな方は、「寒暖差疲労」を抱えていらっしゃるかもしれません。

この寒暖差により疲労が蓄積すると人体の反応は、

血圧の上昇⇒冷え性⇒自律神経失調症のリスクが高くなると言われております。

当然な事ですが回避方法は、「羽織物で体温調節」、「適度な運動」、「安眠」により

規則正しい生活をして真冬の到来へ備えてください。

私は鈍感なのか山陰出身のお陰なのか「寒暖差疲労」は無縁ですが、

某保険会社の非常に使いにくいシステムにより「マウスクリックし過ぎ疲労！！」で、

右手指先から首までガチガチに凝り悩まされ続けております。

皆様は極力疲労を抱えないようちょっとした工夫で

季節の変わり目を乗り切ってくださいね。