こんにちは福本です。

最近朝晩は涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね

皆さま夏の疲れがでていませんか？

夏のエアコンによる自律神経の乱れや冷たいものの取り過ぎの内臓疲れなどが

ちょうど今の時期に出てくるそうです。

夏の疲れを引きずっていると長引く体調不良の原因にも・・・

・栄養のバランスの良い食事

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・質の良い睡眠をとる

・軽い運動

が夏の疲れをリセットするのにいいそうですよ♪

私はお気に入りの入浴剤で好きな音楽をかけながらゆっくりお風呂タイムを楽しんでいます。あとは・・・運動ですね・・・

あと、お知らせが遅くなったのですが、エネアの女性スタッフの伊藤がケガの為

長期休暇をいただいています。

皆様にご迷惑をお掛けしますがご容赦下さい。

お電話をいただいても、込み合っているとのアナウンスが流れる場合がありますが、なるべく早く折り返させていただきますのでご理解の程よろしくお願いいたします。