こんにちは福本です。

今日も暑い一日になりそうですね。

5月にもかかわらず、最高気温が30度以上の真夏日になる所が続出するとのこと。

気温の動きを把握して、風通しの良い服装で水分をこまめにとるなど、暑さ対策をしなければいけませんね。

まだ体が暑さに慣れていないこの時期、急に暑くなると熱中症にかかりやすくなります

環境省が気温に加え、湿度や日光を浴びる量から「暑さ指数」をホームページで公開しています。

暑さ指数は５段階で色分けされていて、赤の場合は運動を中止したり外出を避けた方がいい危険状態

オレンジは激しい運動は避けた方がいい厳重警戒。

日常生活や運動に関する注意事項が詳しく書かれているので外出される際には参考にしてみてください。

http://www.wbgt.env.go.jp/　　　環境省　「熱中症予防情報サイト」