本日5日は冬籠りしていた虫が這い出るころという二十四節気の「啓蟄」。
この冬の厳しい寒さで梅の花の開花が大幅に遅れているそうですが、少し春らしい気候になってきたような気がします。
天気予報でも花粉予報が始まり、人によっては嫌な季節の到来、といったところでしょうか。
私、渡辺は花粉症ではないので気付きませんでしたがすでに大量の花粉が飛んでいるそうですね。
今花粉症でなくとも、将来花粉症を発症するかもしれないという話を聞いて以来、花粉の時期は毎年戦々恐々としています。
花粉対策の基本は、生活習慣の改善や、食事の見直しなどによる花粉症に負けない体づくりだそうです。
さらに、症状緩和のための対策を万全にして、少しでも快適にこの季節を乗り切りたいですね。
ちなみに花粉症で通院・服薬をしている場合、生命保険加入の際の告知事項に該当しますのでお気を付けください。
【花粉シーズンの生活の心得】
- 飛散の多い時期は外出を控え、窓や戸を閉めておく
- 外出したら、家に入る前に上着をよくはたいて花粉を落とす
- 帰宅後はうがい、手洗い、洗顔をする
- 粘膜を傷つけるためタバコ、過度の飲酒、精神的ストレスを避ける
- 洗濯物や布団は部屋干しか、外に干す場合は取り込む時によくはたいて花粉を落とす
- 家の中を掃除する
- バランスのとれた食事をとる
